Consejos sobre la salud bucal para adolescentes

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Consejos sobre la salud bucal para adolescentes

Las caries dentales son la enfermedad crónica más común entre jóvenes de 5 y 17 años. Sigue estos consejos para detener las caries antes de que comiencen.

  • Evite los refrescos.Los adolescentes consumen más refrescos que antes, en la escuela y también en sus hogares. El azúcar en los refrescos azucaradas puede causar caries, y los aditivos saborizantes ácidos (presentes en los refrescos azucaradas y no azucaradas) también pueden erosionar y dañar el esmalte dental.

Si debe beber refresco, intente con estos consejos para reducir sus daños: bebe el refresco con un sorbete para reducir el contacto que la bebida tiene con los dientes, y enjuáguese la boca luego de beberlo.

  • Hay que jugar seguro.Los deportes de contacto pueden provocar lesiones orales, pero los adolescentes pueden prevenirlas utilizando un protector bucal cuando practican deportes. Se registran más de 200,000 lesiones en la boca y la mandíbula por año, y los dentistas recomiendan regularmente el uso de protectores bucales en una variedad de actividades deportivas. Ya sea un protector bucal hecho a medida por un dentista o comprado en una tienda, los adolescentes deben mantenerlo limpio, enjuagándolo regularmente y almacenándolo en un recipiente ventilado.
  • Evite los piercings en la boca.Las personas que usan piercings en la lengua u otras partes de la boca pueden astillan sus dientes fácilmente cuando comen, duermen, hablan o mastican. La fractura puede limitarse al esmalte del diente y es posible que deba colocarse un empaste, o puede ser más profunda, lo que puede causar que sea necesario un procedimiento de conducto radicular o la extracción del diente.

Las infecciones también son comunes con los piercings en la boca. La lengua puede inflamarse luego de ser perforada y, en algunos casos, puede infectarse e inflamarse a tal punto que puede llegar a obstruir la respiración. Si el equipo de perforación no está limpio puede causar otras infecciones, como hepatitis por transmisión sanguínea.

  • Haga tiempo para los hábitos saludables.Los adolescentes se alimentan con barras «nutritivas» y comidas rápidas para mantenerse alertas y cumplir con la escuela, las actividades extracurriculares y los trabajos de media jornada. Sin embargo, estos hábitos pueden dañar en forma permanente la salud bucal y la salud en general. Los adolescentes deben tener acceso a refrigerios saludables, como manzanas, zanahorias en cubitos y queso. Mantener un cepillo de dientes de viaje en el casillero o en su mochila puede ayudar a los adolescentes a mantener buenos hábitos de limpieza dental, ya que podrán cepillarse los dientes luego de cada comida o refrigerio.

Masticar chicle sin azúcar con xilitol (un endulzante natural) después de las comidas o refrigerios también puede ayudar a limpiar la boca. Beber agua durante el día puede ayudar a limpiar el exceso de bacterias y los restos de comida de los dientes.

Al igual que los adultos, los adolescentes deben visitar al dentista al menos dos veces por año. Las consultas al dentista y las limpiezas regulares no solo mantienen los dientes blancos y brillantes (un incentivo para la autoestima de cualquier adolescente), sino que también pueden ayudar a detectar problemas menores antes de que empeoren.

Comienza el año escolar con una sonrisa: 3 consejos para el regreso a la escuela

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Comienza el año escolar con una sonrisa: 3 consejos para el regreso a la escuela

Comienza un nuevo año lectivo y sus hijos tienen uniforme y materiales escolares nuevos. ¡Pero no olvide la salud bucal! Agregue estos consejos de salud de la boca a su lista de cosas para el regreso a la escuela.

  1. Lleve a sus hijos al dentista

Comience el año lectivo con una limpieza dental y un chequeo. Pregúntele al dentista de sus hijos sobre los tratamientos con sellantes y flúor para prevenir las caries. Estos tratamientos previenen fácilmente las caries antes de que comiencen. E incluso pueden mejorar el rendimiento de sus hijos en la escuela. Un tercio de los niños pierden clases debido a problemas de salud bucal.

  1. Elija los refrigerios adecuados

Cambie los alimentos no recomendados para una lonchera por alternativas saludables. En vez de papas fritas o galletas pruebe con nueces. Los refrigerios salados pueden parecer saludables porque no contienen azúcar, pero los almidones simples pueden ser igualmente dañinos. Estos refrigerios se descomponen en una sustancia pegajosa, que recubre los dientes y promueve las caries. Reemplace el jugo y el refresco por leche o agua. Evite los dulces y las barras de cereal, ofreciéndoles bocadillos crocantes como trocitos de apio, zanahorias tiernas y cubos de queso.

  1. Haga que cepillarse y usar hilo dental sean divertidos

Para mantener sus bocas saludables, los niños deben cepillarse dos veces al día durante dos minutos. También deben usar hilo dental a diario, preferentemente luego de la cena. Pruebe con estos trucos para que la salud bucal sea más divertida:

  • Use un calendario con stickers.Deje que sus hijos peguen calcomanías en cada uno de los días representando el lavado y el uso del hilo dental.
  • Ponga música.Recopile las canciones favoritas de sus hijos, que duren dos minutos, y asegúrese de que se cepillen todo ese tiempo.
  • Ayude a su hijo a escoger un cepillo de dientes temático de su color favorito.
  • Coloque un portahilo dental con diseño para niños.Estos dispositivos con forma de Y hacen que el uso de hilo dental sea más cómodo.

Limpieza dental profesional: ¿Cada cuánto hacerla?

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Limpieza dental profesional: ¿Cada cuánto hacerla?

La limpieza dental profesional es uno de los tratamientos preventivos más recomendados para mantener los dientes y las encías sanos. Pero, ¿Cuándo la necesito? ¿Cada cuánto tiempo tengo que ir a la consulta para que me hagan una higiene bucal?

En muchos casos los pacientes sólo acuden a la consulta a hacerse una limpieza cuando tienen alteraciones en la boca, como el sarro. Es cierto que la higiene permite remover las bacterias incrustadas que provocan estas complicaciones. Pero lo ideal es evitarlas haciendo una limpieza de vez en cuando. Además, si esperamos puede ser que lleguemos a la consulta con síntomas de patologías que la limpieza no puede solucionar, como las enfermedades periodontales.

Pero si yo me cepillo los dientes cada día, ¿Para qué necesito una limpieza? Se preguntarán muchos pacientes. La limpieza dental en la consulta ofrece numerosas ventajas:

  • Eliminación del sarro. El sarro está formado por los restos de bacterias no eliminadas, que se endurecen y se adhieren a los dientes. Consiste en una película pegajosa y amarillenta que altera gravemente la estética de la sonrisa.
  • Una sonrisa más bonita. Además del sarro, la acumulación de placa también provoca otras complicaciones como las manchas dentales. Una limpieza dental profesional ayuda a remover la placa incrustada, de modo que conseguimos una sonrisa más limpia y bonita.
  • Prevención oral. Una buena prevención es clave para evitar el desarrollo de las diferentes enfermedades bucodentales. La higiene en la consulta ayuda a prevenir la halitosis y las enfermedades periodontales.

Entonces, ¿Cada cuánto hacer una limpieza dental profesional?

No existe una frecuencia ideal, pero muchos odontólogos recomiendan realizar una limpieza dental en la consulta una vez cada seis meses. Puede parecer muy seguido, pero la realidad es que a diario sometemos a nuestros dientes y encías a miles de bacterias. A pesar de realizar una buena higiene oral, los cepillos dentales no consiguen eliminar toda la placa dental.

Algunos pacientes tienen dudas sobre la higiene oral: hacerla tan seguido, ¿Perjudica mi sonrisa? ¿Desgasta el esmalte? Si el paciente ha sufrido sensibilidad dental antes es probable que tras la limpieza note algunos de sus síntomas. Pero en la mayoría de casos son sensaciones que no duran demasiados días. La limpieza dental profesional es un tratamiento ideal para mantener una sonrisa más sana durante más tiempo, pero conviene realizarla en una clínica dental de calidad.

En la clínica Liandent también ofrecemos el tratamiento de Limpieza Dental. ¡Te esperamos!

¿El estrés puede afectar mi salud bucal?

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¿El estrés puede afectar mi salud bucal?

Después de las vacaciones llega la temida vuelta a la rutina: clases, trabajo, y mucho estrés diario. Estar estresado es perjudicial para nuestro cuerpo en muchos sentidos. ¿Sabías que uno de los menos conocidos es respecto la salud bucodental?

Pues sí: incluso tu sonrisa puede resentirse del estrés. En general lo relacionamos con los nervios y la ansiedad, los cambios de humor y de apetito. Incluso con el dolor de cabeza. Pero, ¿Y si esa inflamación o esa fisura en tu diente se deben también al estrés?

Otro factor a tener en cuenta es que en situaciones de estrés muchos pacientes abandonan su rutina de higiene diaria. El estrés también aumenta la tendencia a retomar hábitos perjudiciales, como el tabaquismo y el consumo de alcohol. Estos hábitos están directamente relacionados con patologías bucodentales muy graves, como el cáncer oral. muchos pacientes tienden a abandonar los hábitos de vida saludables. Así, se retoman hábitos perjudiciales como el consumo de alcohol y el tabaco.

Cómo afecta el estrés mi salud bucal (y cómo evitarlo)

La principal patología bucodental relacionada con el estrés es el bruxismo. Consiste en el hábito inconsciente de apretar y rechinar los dientes ejerciendo mucha presión sobre la mandíbula. En la mayoría de casos el bruxismo se da de forma nocturna, mientras dormimos. Esto hace que no nos demos cuenta de sus efectos cuando están muy avanzados: dolores de cabeza y fisuras dentales.

Aunque es difícil de detectar, se sabe que una de las principales causas del bruxismo es el estrés: Se calcula que hasta un 80% de casos de bruxismo se dan en pacientes estresados. Por ello frenar los niveles de estrés es un primer paso para evitar este hábito. A nivel profesional, los odontólogos pueden recomendar el uso de férulas de descarga, que impiden la mordida y frenan sus efectos.

Pero el estrés no sólo está relacionado con el bruxismo. También puede alterar nuestra sonrisa de otras formas menos directas:

  • Gingivitis y periodontitis. Consisten en la inflamación de las encías. Detectarlas a tiempo es esencial para evitar la pérdida del diente afectado.
  • Irritaciones bucales. Llagas, aftas. Se deben a diversos factores; entre ellos, estar estresado.
  • Xerostomía. El síndrome de la boca seca también se debe a un aumento de los niveles de estrés.

¿Cómo reducir el estrés y conseguir una sonrisa más sana?

Existen diversos trucos: escuchar música relajante, tomarnos las cosas con más calma, meditar. Practicar algún deporte también ayuda a liberar tensiones. La relajación para estar menos estresado puede ser la clave para sentirnos mejor y sonreír mejor.

En Liandent te ayudaremos a lucir una sonrisa radiante, visítanos y compruébalo por ti mismo. ¡A sonreír!

 

Importancia de visitar al odontopediatra

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Importancia de visitar al odontopediatra

Transmitir hábitos de salud bucodental a nuestros hijos está muy bien, pero también es importante llevarlos al odontólogo. ¿Por qué es tan importante visitar al odontopediatra con regularidad?

Son muchos los padres que no le dan demasiada importancia a los dientes de leche, porque son piezas que con el tiempo caerán. Pero la infancia es la etapa clave para un buen desarrollo bucodental. Se trata del momento de transmitir a los más pequeños los principales hábitos de salud dental. Además, los dientes de leche tienen un papel fundamental en el desarrollo del niño. Y no sólo a nivel estético: en el proceso del habla y la articulación, la masticación de alimentos. Evitar complicaciones durante esta etapa es esencial para una sonrisa sana en el futuro.

No es la primera vez que afirmamos que si queremos una sonrisa sana durante toda la vida es importante comenzar desde la infancia. También hemos explicado que si un niño sufre enfermedades como la caries, es más probable que la vuelva a padecer en el futuro. Por todo ello conviene cuidar la salud bucodental de los más pequeños, tanto en casa como en la consulta. Pero, ¿Quién es el odontopediatra? Se trata del odontólogo experto en la salud bucodental desde la infancia hasta la adolescencia.

Por qué es tan importante visitar al odontopediatra

Llevar a tus hijos de visita al odontopediatra les aportará muchos beneficios:

  • Vínculo niño – odontopediatra. El factor psicológico es esencial en la odontopediatría. Con las visitas a nuestra clínica, el pequeño se irá familiarizando con el entorno de la consulta y establecerá un vínculo con nuestra odontopediatra.
  • Orientar a los niños y también a los padres. El odontopediatra también puede asesorar a los padres sobre cómo manejar la salud bucodental de sus hijos, enseñando las mejores técnicas de cepillado, prevención de enfermedades bucodentales.
  • Prevención bucodental. El mejor modo de prevenir el desarrollo de patologías como la caries es mediante una revisión regular en el odontopediatra. Recuerda que la caries es la enfermedad bucodental más extendida en todo el mundo, y que afecta especialmente a los niños. Se recomienda llevar a los niños a la consulta dos veces al año como mínimo.

A partir del primer año ya puedes llevar a tu hijo al odontopediatra. En la clínica Liandent contamos con profesionales especializados en el trato con los más pequeños. No dudes en poner su salud bucodental en las mejores manos, para que pueda mantener una sonrisa sana toda la vida. ¡Te esperamos!

¿Cómo influye la nutrición en la salud bucodental?

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¿Cómo influye la nutrición en la salud bucodental?

La nutrición tiene un papel esencial en la salud de nuestro cuerpo y también en nuestra sonrisa. Los alimentos que comemos influyen en el desarrollo de caries, gingivitis… ¿Qué alimentos son más sanos y perjudiciales para mi sonrisa?

Algunos alimentos son muy recomendados para cuidar la sonrisa. Pero otros están directamente relacionados con el desarrollo de diversas patologías bucodentales. En general son aquellos alimentos menos recomendados para la salud.

Alimentos sanos para la sonrisa

Cada paciente tiene sus necesidades nutritivas distintas. Pero diversos expertos coinciden en que una dieta saludable para los dientes y las encías debería incluir los siguientes alimentos:

  • Frutas. Las frutas son ricas en vitaminas y muy saludables para nuestro cuerpo y nuestra salud bucodental. Además algunas frutas como las manzanas estimulan la saliva, esencial para remover las bacterias de la boca.
  • Verduras. Las verduras son ricas en fibra y ayudan a neutralizar la placa bacteriana.
  • Cereales. Se recomienda elegir cereales integrales, porque contienen más fibra y ayudan a combatir la placa bacteriana.
  • Lácteos. Ayudan a reponer los niveles de calcio y contribuyen a la remineralización del esmalte.
  • Pescado. Hay algunos pescados que incorporan flúor. Además, favorecen el mantenimiento óseo y las encías.
  • Té verde. Muchas infusiones contienen antioxidantes que benefician el organismo y los dientes. Pero cuidado: si no nos lavamos los dientes, con el tiempo pueden provocar manchas.

Alimentos perjudiciales para la sonrisa

  • Alimentos azucarados. El exceso de azúcar es una de las principales causas del desarrollo de la caries dental, la patología más extendida en todo el mundo. Caramelos, pasteles, galletas, golosinas… Estos alimentos son muy consumidos entre horas y entre los niños. Moderar su consumo será clave para prevenir la caries.
  • Ácidos. Los alimentos ácidos erosionan el esmalte. El resultado es un aumento de la sensibilidad dental al consumir alimentos muy fríos y calientes. Hablamos de alimentos como los cítricos, algunos zumos, el vinagre y otros.
  • Alimentos con colorantes. Hay muchos alimentos que manchan los dientes. Los más consumidos son el vino tinto, los frutos rojos, el café. Son alimentos que provocan el desarrollo de manchan dentales, que sólo se pueden eliminar en la consulta. Lo ideal es mantener una dieta equilibrada con cinco comidas diarias, y practicar ejercicio de forma regular. Pero no olvides que cualquier alimento que comemos puede provocar la acumulación de placa bacteriana entre los dientes y las encías. Por ello es esencial cepillar los dientes después de cada comida. Por último, no olvides visitar a tu dentista de confianza una vez cada seis meses.

En Liandent nuestros especialistas estarán gustosos de orientarte cuidando tu salud. ¡Te esperamos!

5 síntomas por los cuales acudir al dentista

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5 sintomas

Acudir al dentista con regularidad es muy importante para mantener una buena salud bucodental. El odontólogo ayuda a prevenir y detectar a tiempo las diferentes enfermedades bucodentales. En caso de notar alguno de los siguientes síntomas, no dudes en acudir al odontólogo de inmediato.

Lo mínimo recomendado es acudir una vez cada seis meses. En el caso de pacientes que están en un tratamiento, se recomienda acudir con más regularidad para mantener un seguimiento. Además es importante no esperar a tener síntomas evidentes para acudir al odontólogo. Esto es un error, ya que muchas patologías orales presentan síntomas visibles en sus fases más avanzadas. El mejor modo para evitar el desarrollo de las principales enfermedades bucodentales es prevenirlas.

Síntomas para acudir al odontólogo

Es recomendable no esperar a notar estos síntomas para acudir a la consulta. Para prevenir estas complicaciones los profesionales recomiendan mantener una rutina de higiene basada en el cepillado diario. También conviene completar la limpieza mediante otras técnicas, como el enjuague bucal o el uso del hilo dental. En caso de desarrollar alguno de estos síntomas, conviene acudir al dentista de confianza cuanto antes:

1- Dolor en la cavidad oral. El dolor en los dientes y las encías es un síntoma claro de que algo no va bien en la cavidad oral. De hecho algunas patologías como la caries conllevan un dolor intenso, que puede alterar la calidad de vida del paciente.

2- Cambios en las encías. Las encías sanas deben tener un aspecto rosado. Unas encías enfermas suelen estar enrojecidas e hinchadas. En general este es un síntoma propio de enfermedades periodontales como la gingivitis. Las encías inflamadas tienden a sangrar durante el cepillado, otra señal muy clara del desarrollo de una patología oral.

3- Sangrado. Si tu boca sangra con facilidad durante varios días y sin razón aparente, es necesario acudir a una revisión con el odontólogo de confianza.

4- Cambios en los dientes. Igual que ocurre con las encías, los cambios en las piezas dentales alertan de que algo falla. La aparición de manchas o la formación de sarro pueden complicar la salud oral. En estos casos lo más recomendado es someterse a una limpieza dental profesional. Si notas que tus dientes cambian de aspecto, puede ser señal del desarrollo de alguna patología bucal. Conviene acudir al odontólogo para someterse a tratamientos como la limpieza dental profesional.

5- Irritaciones y manchas. El desarrollo de irritaciones y manchas bucales suele ser una señal de una higiene oral deficiente. Las irritaciones desaparecen pasados unos días. Pero si tardan demasiado tiempo en cicatrizar, es recomendable acudir al odontólogo para que realice una observación de la cavidad oral. En el caso de las manchas, en la mayoría de casos se pueden eliminar mediante una limpieza dental profesional.

Fuenta: Propdental