¿Cómo cepillarse los dientes?, es una de las preguntas más frecuentes que nos formulan los pacientes cuando nos visitan en Liandent.
El cepillado dental es sin duda la mejor manera de prevenir las enfermedades de los dientes y de las encías. Cuando un individuo cepilla sus dientes de forma constante y con la técnica correcta, tendrá unos dientes fuertes y unas encías sanas.
Lo ideal es cepillar los dientes después de cada comida.
Tabla de contenidos
Cuántas veces y cómo es el cepillado
Desde que los niños son muy pequeños, es importante crear el hábito diario del cepillado dental después de cada comida. De este modo cuando sean adolescentes, una etapa generalmente de rebeldía para mantener una correcta higiene dental, tendrán el hábito y el cepillado y las caries, no serán un problema con el que los padres tengan que luchar.
En cuanto al paciente adulto, ha quedado demostrado que con 2 buenos cepillados al día es posible mantener los dientes y las encías en buen estado de salud. Sin embargo, como en todo, aquellos que tienen mayor riesgo o tendencia a ciertas patologías deberán mantener el hábito del cepillado dental después de cada comida.
¿Cómo cepillar los dientes?
Para decir que se está realizando un cepillado dental correcto, es necesario tomar en cuenta 2 factores muy importantes:
-La técnica de cepillado
-El tiemplo empleado para cepillarse los dientes.
Técnica de cepillado
Colocar la pasta dental
En primer lugar, es importante destacar que no es necesario la aplicación de una gran cantidad de pasta dental.
En el caso de los adultos la recomendación sería que la pasta no supere el tercio de la superficie de las cerdas del cepillo de dientes. En el caso de los más pequeños de la casa, el tamaño de un guisante sería la referencia a recordar.
Movimiento circular
Cuando te preguntes, ¿Cómo cepillar los dientes? Es importante comenzar a cepillar los dientes por un extremo de la boca y continuar de forma ordenada hasta el extremo opuesto. Repitiendo el mismo procedimiento tanto en la cara externa como interna de los dientes y tanto en los dientes superiores como en los dientes inferiores. De este modo no pasaremos por alto a ningún diente.
Mucha gente no lo tiene claro, pero es tan importante cepillar la cara interna de los dientes, como cepillar la cara externa de los mismos, ya que, de lo contrario, esta será una zona de reservorio de restos de comida que servirán para alimentar a las bacterias de la boca y estimular la formación de caries.
Mientras se lleva a cabo este procedimiento, se deben realizar ligeros movimientos circulares muy pequeños sobre los dientes, a medida que se avanza de un extremo de la boca al otro.
A la vez que se realiza este movimiento circular, se debe cepillar tanto la superficie del diente, como el surco de la encía. Para lograr cepillar dentro del surco de la encía, se debe inclinar el cepillo dental ligeramente hacia la misma.
Movimiento de barrido
Tras acabar el movimiento circular, siguiendo el mismo recorrido, se llevará a cabo un movimiento de barrido, con el fin de expulsar todos los residuos previamente removidos con el movimiento circular.
En esta fase del cepillado en los dientes superiores, el movimiento de barrido se realiza hacia abajo y en los dientes inferiores, el movimiento de barrido se realiza hacia arriba.
Superficie masticatoria
Esta zona no debe ser olvidada, un buen cepillado de las muelas evitará la formación de caries de fosas y fisuras.
Cepillado de lengua
Otro punto a destacar es la importancia del cepillado de la lengua. Muchas personas pasan por alto esta parte del procedimiento, sin pensar que la lengua también es un foco de bacterias y que los restos de comida a este nivel también pueden estimular la formación de caries o de cálculo (sarro) en los dientes.
No es necesaria la aplicación de una gran cantidad de pasta dental".
Tiempo empleado para cepillado de dientes
Un buen cepillado dental requiere del empleo de suficiente tiempo para realizar todos los pasos y llegar a todas las zonas de la boca.
Es muy importante destacar que el cepillado debe ser suave, ya que la aplicación excesiva de fuerzas sobre los dientes y la encía puede generar consecuencias negativas sobre los mismos, llegando a lesionarlos de forma irreversible.
Somos Clínica Liandent, contamos profesionales en odontología que se encargarán de orientarte función de tus necesidades. Si quieres conocer más detalles sobre nuestro centro o sobre cualquier tratamiento, no dudes en contactar con nosotros o acudir a nuestra clínica dental Liandent.
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